Alkollü içkiler tahmin edilenin aksine çok fazla kalori içerir. Her ne kadar şeker içermeseler bile içerdikleri alkol nedeniyle vücut tarafından yakıldıklarından çok yüksek miktarda kalori açığa çıkar. İçildiğinde ağızdan başlayarak doğrudan kana geçmeye başlayan alkol kısa sürede vücudunuzun yağ olarak depolayacağı enerjiye dönüşür. Kilo alma probleminden bağımsız olarak zaten çok fazla tüketilmemesi tavsiye edilmeyen alkollü içeceklerden eğer kilo ile ilgili probleminiz varsa daha dikkatli tüketmelisiniz. Bir günlük aktivite için ortalama 1200 – 1500 kalorinin yeterli olduğunu göz önünde bulundurarak aşağıdaki tabloya göz atabilirsiniz:
Alkollü içeceklerin 100 gramında bulunan kalori miktarları ( kcal ):
| Adı | Kalorisi |
|---|---|
| Absent | 294,9 |
| Bira | 43,3 |
| Cin ( %45 alkol ) | 262,9 |
| Kahve Likörü | 326 |
| Rom ( %40 alkol ) | 231,1 |
| Sake | 134,1 |
| Sofra Şarabı | 82,9 |
| Viski ( %43 ) | 250 |
| Votka ( %40 ) | 231,1 |
